Витамини за потентност за мъже: имена, инструкции за употреба

Проблеми с еректилната функция настигат много мъже в зряла възраст. Можете да се справите с лош щранг, ако получите достатъчно основни хранителни вещества и витамини.

Какви витамини за мъже трябва да се консумират, за да се подобри потентността? Според лекарите, за да се увеличи сексуалната сила, пациентът трябва да консумира достатъчно количество витамини Е, А, С, D, В.

Други хранителни вещества също помагат за възстановяване на силен щранг. Така че, мъжете, които искат да повишат потентността и либидото, трябва да консумират достатъчно количество цинк, селен и магнезий.

Витамин А

Витамин А (ретинол) участва в окислително-възстановителните процеси, отговаря за синтеза на протеини и участва в много метаболитни процеси. Витамин А е жизненоважен за нормалното функциониране на имунната система.

При недостатъчно количество ретинол ерекцията се влошава, имунитетът намалява и вероятността от кожни заболявания се увеличава. Освен това липсата на елемент е изпълнена със заболявания на простатната жлеза.

За да може мъжът да възстанови потентността, е достатъчно да консумира 1000 IU витамин А. Този елемент се съдържа в:

1. Мазни риби. Витамин А е богат на сьомга, скумрия, пикантно.
2. Червен хайвер.
3. Телешки черен дроб.
4. Пълномаслено мляко.
5. Масло.
6. Извара. Най-много витамин А е в изварата, чието съдържание на мазнини не надвишава 5%.
7. Яйчни жълтъци.
8. Сметана.
9. Сирене.

Важно! При заболявания на пикочно-половата, сърдечно-съдовата и нервната система дневната доза ретинол се повишава до 10 000 IU.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол ацетат) е много важен за мъжете. Той отговаря за функционирането на сърдечно-съдовата система. Освен това витамин Е е важен за регенерацията на тъканите, полезен е при лечението на простатит, облекчава конвулсиите, предотвратява инфаркт и анемия.

В случай на недостатъчен прием на витамин Е, се увеличава вероятността от развитие на съдова импотентност, конгестивен простатит, доброкачествена простатна хиперплазия и други патологии на пикочно-половата система. Дневният прием на витамин Е е 10 IU.

Списък на изходните продукти на токоферол ацетат:

• Пълномаслено мляко.
• Телешки и пилешки дроб.
• Соево масло, зехтин и тиквено масло.
• Пресен грах.
• Говеждо месо.
• Заешко месо.
• Ябълки.
• Пълнозърнест хляб.

Важно! Липсата на витамин Е е изпълнена не само с импотентност, но и със заболявания като мускулна дистрофия, безплодие, анемия, тромбоцитопения и хипертония.

Витамини от група В

Когато разглеждаме мъжките витамини за потентност, не може да не се спираме на витамините от група В, тъй като те са изключително необходими за силния пол. За поддържане на здравето на мъжете са необходими витамини В6, В9, В12, В3, В5.

Те са отговорни за много процеси в тялото. Витамините са от съществено значение за нормалното функциониране на нервната, сърдечно-съдовата и пикочно-половата система. Елементите са отговорни за енергийния метаболизъм, повишават устойчивостта на стрес и предотвратяват развитието на диабет.

За да възстановите потентността, трябва да консумирате достатъчно количество витамини от група В. Нормата на всеки от витамините се определя индивидуално. Не е възможно да се каже точната доза.

Къде се съдържат тези предмети? Следните храни са богати на витамини от група В:

1. Тестени изделия.
2. Бял хляб.
3. Орехи, шам фъстък, фъстъци.
4. Тиквени семена.
5. Зелени листни зеленчуци.
6. Черен дроб (пилешко и телешко).
7. Зърнени кълнове.
8. Пилешки яйца.
9. Ръжен хляб.

Важно! Липсата на това хранително вещество е изпълнено с импотентност, мускулна дистрофия, липса на апетит, повишена умора и нарушения на съня.

Витамини D и C

Витамините от група D са необходими за нормалното функциониране на много системи за поддържане на живота на тялото. Хранителните вещества са необходими за стабилизиране на липидния метаболизъм, нормалното функциониране на имунната и пикочно-половата система.

В допълнение, витамин D предотвратява отстраняването на излишния калций от тялото, предотвратява ингвиналните хернии и патологии на опорно-двигателния апарат. Дневната доза е 400 IU.

Източници на витамин D:

• Конска опашка.
• Магданоз.
• Яйчни жълтъци.
• Масло.
• Сирене.
• Рибена мазнина.
• Млечни продукти.

Витамин С (аскорбинова киселина) играе важна роля в регулирането на редокс процесите. Това е необходимо за нормалното функциониране на пикочно-половата, нервната и сърдечно-съдовата системи. Укрепва съдовите стени, предотвратява тромбоза и има противовъзпалителен ефект.

Витамин С е от съществено значение за поддържането на ерекция, тъй като участва в много жизнени процеси. Най-добрите източници на хранителни вещества са патладжан, цитрусови плодове, сливи, доматен сок, ряпа, репички, краставици и моркови. Също богати на аскорбинова киселина са малини, пъпеш, нар, череши, сушени шипки, кумис, хрян, картофи.

Важно! При липса на витамини D и C няма да е възможно да се поддържа силен щранг. Хиповитаминозата е изпълнена не само с импотентност, но и с много заболявания на CVS и централната нервна система.

От какви минерали се нуждаят мъжете?

За да увеличите потентността, трябва да използвате не само витамини, но и някои минерали. Така че, без изключение, всички мъже трябва да приемат достатъчно цинк.

Цинкът е основен микроелемент. Той активира много биохимични реакции, които са отговорни за синтеза на мъжки андрогени и потентността.

С достатъчен прием на цинк можете да понижите кръвното налягане, да увеличите силовата издръжливост и да предотвратите заболявания на сърдечно-съдовата система. Цинкът е пряко отговорен за синтеза на тестостерон. Именно от нивото на този полов хормон ще зависи качеството на сперматозоидите и растежа.

Оптимално е да се консумират 15 mg цинк на ден. Най-добрите източници на този макронутриент са кедрови ядки, говеждо, фъстъци, топено сирене, патица и пуйка. Овесени ядки, елда, ечемичена крупа.

В допълнение към цинка имате нужда от:

1. Селен. Той има способността да стимулира образуването на антитела, необходим е за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, участва в синтеза на тестостерон и е отговорен за качеството на сперматозоидите. Оптимално използвайте 70-100 мкг селен на ден. Можете да получите хранителните вещества от пилешки дроб, ориз, яйца, орехи, зеле, фъстъци, грах.
2. Магнезий. Отговаря за работата на сърдечно-съдовата и нервната система, контролира метаболитните процеси. Също така магнезият е необходим за нормалното функциониране на простатната жлеза. Дневната доза е 400 mg. Съдържа се в семена, боб, пшенични трици, спанак, фурми.

Важно! Адекватният прием на цинк, селен и магнезий е ключът към стабилната ерекция.

Витаминни комплекси за мъже

В аптеките има много мултивитаминни комплекси, които ще бъдат много полезни за мъжете. Такива препарати съдържат дневна доза от всички основни витамини и минерали.

Приемът на мултивитаминни комплекси е полезен както при лечението на еректилна дисфункция, така и за нейната профилактика. Конкретното лекарство се избира от лекуващия лекар въз основа на теглото, възрастта и други индивидуални характеристики на мъжа.

Мултивитаминните комплекси имат положителен ефект върху мъжкото тяло. Преди да използвате каквито и да е лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като всяко лекарство има противопоказания.

Ние също така се фокусираме върху факта, че мултивитаминните комплекси не са толкова ефективни, колкото синтетичните таблетки за растеж. Витамините имат по-скоро общ укрепващ ефект.