Автомобил, офис стол и уютен диван са място, където съвременните мъже прекарват по -голямата част от деня си. Кафето, бирата, бързото хранене, пърженото месо е диета, позната на мнозина. Представителите на по-силния секс сега мислят за простатит и влошаване на еректилната функция не само в предварителната пенсия, но и в млада възраст. Дори младите мъже често се притесняват от сексуалната си жизнеспособност. Може да се предупреди неприятните ситуации, свързани с несигурна ерекция. Има няколко ефективни начина как бързо да се повиши потентността преди сексуалния контакт.
Експресни методи на лекарства
Можете бързо да повишите потентността, като използвате FDE-5 Ingibitors (ензим):
- лекарства със силденафил;
- лекарства с тадалафил;
- Лекарства с варденафил.
Принципът на експлоатация на тези таблетки е да се стимулира освобождаването на азотен оксид от тъканите, които ефективно се отпускат и разширяват пролуките на съдовете и кавернозните тела на пениса. Прилив на кръв засилва ерекцията и удължава сексуалния контакт. Инхибиторите на FDE-5 са в състояние значително да повишат потентността непосредствено преди действието дори при увреждане на гръбначния мозък, при пациенти с диабет, след отстраняване на простатата.
Инхибиторите на FDE-5 са високоскоростни, така че те се приемат за 15 минути (левитра) или час преди акта. Предпоставка за постигане на ефекта е наличието на сексуална възбуда и физическа стимулация.
Тези лекарства имат сериозни противопоказания, така че официално ваканцията им е разрешена само чрез рецепта. Повечето аптеки обаче продават такива стимуланти свободно. Внимателно се запознайте с инструкциите и се въздържайте от приемане при наличие на проблеми с натиск, сърце, с неврологични разстройства.
Местни средства за употреба
Можете да увеличите потентността с незабавен резултат, като използвате специални гелове, спрейове и кремове, нанесени върху кожата на пениса. Ефектът от увеличаване на потентността възниква след 7-10 минути. Постига се поради прилив на кръв, локална стимулация на рецепторите и мускулите на член. Противопоказания: Увреждане на кожата и главата на пениса, алергична реакция. В някои средства има упойка, която намалява чувствителността на пениса, за да се удължи времето на акта. Със слаба ерекция такива лекарства не се препоръчват. За липса на специални инструменти можете леко да втривате хепарин или нитроглицерин мехлем в кожата на пениса. Има необичаен начин за увеличаване на интензивността на притока на кръв в областта на таза въз основа на топлинната стимулация на рефлекторните зони на краката. За да направите това, всеки от тях се прилага според мокрия синапизъм, който се отстранява за 10-15 минути.
Упражнения
Можете да увеличите притока на кръв към пола и по този начин да подобрите ерекцията чрез прости физически упражнения. Изпълнението на комплекса ще бъде полезно както редовно, така и половин час преди планирания полов акт.
Примери за упражнения:
- Поставете краката по -широки от раменете с чорапи. Бавно клякайки към паралела на бедрото с пода, протягайки ръцете си напред и държейки гърба право. Задържайте се за минута, наблюдавайки дори дълбоко дишане. Важно е да усетите статичен стрес в ингвиналния регион.
- Легнете на килим на гърба си, ръце отстрани. В същото време откъснахте прави крака и рамене от пода (около 30 градуса), опитайте се да стигнете до чорапите с ръце. Замразете в поза за минута, без да почукате дъха си.
- В легнало положение на гърба огънете краката в коленете, притиснете краката към пода. Извършете няколко неправилни изкачвания с таз, докато стискате дупето.
Активирайте упражненията на кръвния поток за укрепване на интимните мускули:
- компресирайте и отпуснете ануса за 10-15 повторения;
- Спиризирайте прекъсването на уринирането, бавно напрежение на желаната зона и задържане на напрежение от 10 секунди.
Тези упражнения могат да се изпълняват както през деня, така и непосредствено преди акта. Способността за контрол на ингвиналните мускули може значително да подобри качеството на интимния живот, особено по отношение на контрола върху еякулацията.
Водни процедури
Плуването е отлично средство за развеселяване на тялото и релакс психологически. Поради липса на достъп до басейна или резервоара, контрастният душ ще бъде добър заместител, който помага за повишаване на общ физически тон, активира кръвта. Процедурна схема:
- Застанете малко под топла вода, след което увеличете температурата си, така че тялото без напрежение и болка да издържи около 30-40 секунди.
- Отворете гореща вода, застанете под студа за 20-30 секунди.
- Включете отново горещо за 20 секунди.
Общо 3 температурни промени се произвеждат с продължителност 20 секунди. Процедурата завършва със студена вода. Активирането на притока на кръв и работата на кръвоносните съдове ще бъдат обозначени чрез изтръпване на кожата.
Упражненията и душът отнемат максимум 20-30 минути, но са ефективно лекарство за цялостно третиране на равномерна изразена импотентност.
Хранене
Някои храни, които са препоръчителни за използване през деня или по време на романтична вечеря, ще помогнат за укрепване на потентността. За стимулиране на либидо, ядки, аспержи, морски дарове, заквасена сметана, магданоз, тиквени семена, гъби са полезни.
Редовното включване в диетата на продуктите, както и витамините (A, D, група B, C. E) и микроелементи (фосфор, калций, магнезий, цинк, селен) допринасят за увеличаване на либидото.
Освен това можете да отгледате потентността преди сексуален контакт чаша чай с джинджифил, корен на женшен, карамфил или шафран.
Прегледи
Специализираните мъжки форуми имат много положителни отзиви за FDE-5 инхибитори. Ерекция след тях наистина в повечето случаи става по -уверена и дълга. Някои мъже обаче се оплакват от странични ефекти: главоболие, замъгляване на зрението, гадене. Много възхваляват интимни спрейове и гелове, тъй като няма странични ефекти, а резултатът е бърз и дълъг. Единственият отрицателен е алергична реакция, включително от партньора с незащитен секс.